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年末年始のお知らせ

こんばんわ! 今日は年末年始についてお知らせします!

 

早いものでもう12月も終わろうとしていますね 😥 

皆さんは今年はどうゆう1年だったでしょうか??(^^)

 

やり残すことがないように残りの日にち過ごしていきましょう 🙂 

 

さて年末ですが、当院は12/30(金)の午前まで診療しております! 残り日数少なくなってきていますが、治療を続けて少しでも痛みを楽にして新しい年を迎えましょう!!  😛 

 

年明けですが1/4(水)より平日と同じ通常時間で診療いたします! 寒い日が続くと思いますが、また頑張って治療していきましょう!!

年明けの皆さんの顔を楽しみにしています! 🙂 

 

また、今年から当院での新企画!! 脳と体の簡単な運動により楽しくできる認知予防運動教室を開催いたします!

 

知ってますか???(・・?  実は・・・・・認知症は気づかないうちに約30年かけて徐々に発症していきます(´;ω;`)

そのため、すでに50歳ごろから認知症が始まっているかも??

認知症と診断されてからでは治りません・・・

今のうちに予防しておきましょう!!

 

 

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2016.11/5 公民館での認知予防体操(三回目)

こんにちは!  今回で体操教室が最終日となります 😥 

前回でかなり頭も体も使い全身クタクタ~(´・ω・`)な様子でしたが、三回目にして皆さんかなりの成長が伺えました 🙂 

 

宿題に至ってはもう皆さんパーフェクト! この二週間の頑張りがようやく形になりました(^^)

なので次の段階・・・リズム体操です!

 

今まではその場に座っての運動でしたが三日目にして体全体を動かしました!!

用意していた振り付けが難なく終わってしまったので、さらにレベルアップしてお手本の僕たちも危うく間違えてしまいそうでした(笑) 練習しておきます(笑)

 

次にお盆リレーです! お盆の上にテニスボールを乗せてのタンデム歩行・・・とっても難しいですが落とす人はほとんどいなかったです! レストランのウェイターさんの凄さがわかりますね(^^)/

 

さぁ残す時間もあとわずか・・・雪辱を晴らす時が来ましたね!!

三の倍数で拍手!

 

最後の力を振り絞ってみんな必死に取り組みました!!  成功したら皆さんで大きな万歳です!(^^)!

 

こうして無事に三日間の体操教室が終了しました!  3週間は本当にあっという間で充実した体操教室だったと思います!

皆さんのアンケートなどは次回の記事で書きますので楽しみにしていてください!

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2016.10.29 公民館での認知予防体操 (二回目)

こんにちわ! 今日は体操教室二日目について書いてきます 🙂 

前回はテストもあったりして少しの間しか体操できませんでしたが、今回はたっぷり一時間半ほど体操をしてきました(^^♪

今回は準備運動に追加して抗重力筋もみんなに意識して動かすようにしてもらいました!

 

この抗重力筋文字通り重力に逆らって常に働いてる筋肉であり、バランスを維持したり良い姿勢を保ったりと大切な筋肉たちです!

 

次に宿題の確認です!

皆さんよくやってきたみたいで前回よりスムーズにできてます 😉 

デュアルタスク能力が身についてきた証拠ですね!

 

今度は歌などでリズムを取りながら別のことをやっていく体操です 🙂 

最初はみなさんとっても簡単そうでしたが・・・

     

みんなでやると途端に相手につられてしまいます(笑) でも何回かやるごとに皆さんすんなりできるようになりました^^

大体みなさん頭に疲労が見え始めてきたので頭の休憩がてら体を動かしていきます 😥 

 

普段足が不安っていう人も頭を使って体を動かしたら・・・あら不思議 🙂  

意外にもこれだけ不安定な足場にしてもすらすら歩けていました|д゚)

みなさんさすがです! 😛 

 

最後はみんなでリズムを取りながら三の倍数で手をたたく体操

 

これがもう・・・大変大変💦 数を数える・足踏みをする・特定の数字で手をたたく・他の人の数字を聞くなどいろんな情報を頭に入れながらやるので思うようにできません(´;ω;`)

最後はなんとかできたものの、次にまた皆さんで再リベンジすると約束して二日目が終わりました。

 

皆さん前回より頭も体もいっぱい使いましたが、最後は笑顔で帰っていく人ばかりでした(^^♪

いい汗かいてスッキリですね 😛 

 

次回でこの体操教室も最後になりますが、最初にやったテストをもう一回やっていきます 😛 

皆さんがどれだけ成績優秀になったかとっても楽しみです 😀 

 

 

 

 

 

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2016.10.22 公民館での認知予防体操 (一回目)

こんにちは 🙂   無事に公民館で第一回目の体操教室を行ってきました 😆   

皆さん最初はこれから何をするんだろう・・・ どんなことをするんだろう・・・と期待や不安などいろいろな感情が伺える顔をして公民館にいらっしゃいましたが、

いざ話が始まると皆さん真剣です(^^)  先生の話を一字一句聞き漏らすまいとメモをいっぱい取ってる人もいらっしゃいました 😆 

スライドもつかってわかりやすく丁寧に説明していただきました 😛  

先生の話が終わった後はいよいよ体操の始まり!(^◇^)・・・・とその前に皆さんの能力チェック! (*’ω’*)

   

全部で3種類の簡単なテストを行いました!

普段はされない質問に戸惑う人も多かったです 😐   面と向かっての質問は緊張しますね~ 🙁 

 

テストも行ったところでメインの体操の始まりです 🙂 

前に出す手がチョキで胸がグーで反対になると前がグーで・・・あれれ??(笑)

単純に見えて実は結構難しいです 😥 

 

今度はオーケストラの指揮者のように皆さん手を動かしてます(^◇^)

最初の運動で既に大変だったので皆さんもう頭が疲れてるかな? 😥 

  

最後は一番苦戦した足踏みしながら拍手! 拍手が合わなかったり、足踏みが止まったり間違った数字でたたいたり・・・最後だけあってとっても難しかったですね💦

今週29日(土)は体操メインの二時間です! 先週よりも内容の濃い体操ばっかりになっていくと思うので報告が楽しみです 😛 

 

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診療時間変更のお知らせ

こんにちは!  ここ最近は気温が安定しなくて体調管理が難しいですね 😥 

当院から土曜日の診療時間の変更のお知らせです!

 

10/22(土)・10/29(土)・11/5(土) 計3週にわたって公民館にて体操教室を行う関係で診療時間が12時までとなっています。

 

最近テレビでも見かけるようになっている認知予防体操を楽しさあり 😛 ちょっと難しさあり 😕 でやっていきます!

 

体操教室の様子もブログでいろいろ紹介していくので楽しみにしていてください(^^)/

 

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認知予防運動の講習会について

こんにちは! 毎日天気が悪くて気持ちもなんかどんよりしてしまいますね 🙁 

気持ちを盛り上げるためにも体操なんていかがでしょうか??

10月末から幸公民館にて体操講習が行われます! 

 

幸公民館の主催講座(秋の講座)で下記のテーマ

『楽しく行う認知症予防運動』

を当院スタッフが指導いたします。

 

これはごく簡単な運動(脳と体)を二つ同時に行う運動です!

とにかく簡単な運動で誰にでもできる認知症と転倒の予防が期待できます。

運動を始めたいけど今まで敬遠してた方もこれを機に運動を始めてみませんか??

 

ぜひご参加ください 😳 

 

☆開 催 期 日      10月22日(土) 10月29日(土) 11月5日(土)

 

☆場  所                幸公民館 会議室2F

 

☆時  間                15時00分~17時00分

 

☆応 募 方 法      9月24日(土)の朝刊の折り込みチラシにて確認してください。

 

☆募 集 人 数      12名

 

 

 

 

 

 

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ブログ開始&診療日変更のお知らせ

ブログ開始&診療日変更のお知らせ

ホームページ担当吉田です。

この度からブログを新しく始めさせていただきました!

院の診療時間変更や院内の情報など、こまめにに更新していけたらと思います。

早速ですが、お知らせです。

4/16日(土)は休診となってしまいます。

ですが、翌日の4/17日(日)に午前診療とさせていただきますので、皆さんお間違えの無いようにしてください!!

以上、吉田からでした!

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ゴールデンウィークの診療日について

ゴールデンウィークの診療日について

ゴールデンウィークがやってきますね^^

こんにちは!もうすぐ長期休みのゴールデンウィークが始まりますね!

お出かけする人が多いと思いますが、怪我や体調を崩すことの無いよう気を付けてお過ごしください。

さて、今日はゴールデンウィーク中における診療日についてお知らせします。

2日(月)・6日(金)は通常診療となります。

30日(土)・3日(火)・7日(土)は午前診療となります。 お間違えの無いようお願いいたします。

以上お知らせでした!

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